ما تزرعه اليوم ستحصده غدا

اذا زرعت الأمانة فستحصد الثقة
إذا زرعت الطيبة فستحصد الأصدقاء
إذا زرعت التواضع فستحصد الاحترام
إذا زرعت المثابرة فستحصد الرضا
إذا زرعت الاجتهاد فستحصد النجاح
إذا زرعت الإيمان فستحصد الطمأنينة
والأهم
أن ما تزرعه اليوم ستحصده غدا
وعلى قدر عطائك في الحياة تأتيك ثمارها

الوقت المناسب لشرب الماء

الوقت المناسب لشرب الماء
يضاعف فوائده على جسم الإنسان
2 كأس من الماء "بعد الاستيقاظ من النوم"
يساعد على تنشيط الدورة الدموية
كأس 1 من الماء – "قبل الوجبة بنصف ساعة"
يساعد على الهضم
كأس 1 من الماء – "قبل الاستحمام"
يساعد على خفض ضغط الدم
كأس 1 من الماء – "قبل النوم"

يجنب السكتة أو النوبات القلبية